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2. In einem bescheidenen Rutsch den Raps in einem mittelgroßen Ofen erhitzen. Wenn das öl schimmert, fügen Sie die übereinander gebauten tortillas hinzu. Kochen, bis die oberen tortilla puffs, 15 bis 30 Sekunden. Drehen Sie den Haufen mit einer Zange nach oben und zucken Sie dann die Oberseite der tortilla ab. Wiederholen Sie 4 Oder 5 weitere Male, bis alle Seiten der tortillas gekocht sind. Übertragen Sie die tortillas-nierenzysten-Diät auf vitamin A-portionsskala.

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